2004-08-25 トレーニング 体脂肪率が20%を割ったのでこれから筋肉を付けようと 10kgのダンベルセット買ってきた(;´Д`) これで盛り盛りの筋肉つける予定だが、 これは想像以上にキツいなあ 片腕で5,6回上げるのがやっとだ(;´Д`) 浜口京子は20kgを上げてたなぁ(;´Д`)